Мелатонин необходим для зачатия и беременности

Женщины, которые хотят забеременеть или уже ждут ребёнка, должны избегать света в течение ночи, как показало новое исследование. Ночная темнота - важное условие для репродуктивного здоровья женщин, а также для защиты развивающегося плода, - поясняет Рассел Рейтер, профессор клеточной биологии в Университете Техаса в Сан-Антонио.

В обзоре исследования, опубликованного в 1 июля в журнале "Fertility and Sterility", профессор Рейтер и его коллеги оценивают роль уровня мелатонина и циркадных ритмов на успешное размножение у самок. Мелатонин - гормон, который вырабатывается шишковидной железой, расположенной в головном мозге, в ответ на отсутствие света. Достаточный уровень мелатонина важен, когда женщина пытается зачать, поскольку он защищает яйцеклетку от окислительного стресса, считает Рейтер. Мелатонин обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые защищают яйцеклетку от повреждения свободными радикалами.

Если женщина пытается забеременеть, нужно сохранять темноту в ночное время, по крайней мере, в течение восьми часов, советует учёный. "Каждый раз, когда вы включаете свет ночью, это снижает выработку мелатонина". Восемь часов темноты каждую ночь также оптимально во время беременности, считают исследователи. Также не должно быть никакого прерывания ночной темноты светом, особенно в течение последнего триместра беременности, говорит Рейтер. Включение света в ночное время подавляет выработку мелатонина в организме женщины, а это означает, что головной мозг плода может не получить надлежащее количество мелатонина регулирующего биологические часы.

Исследования на животных показали, что нарушения нарушение цикла смены темноты и света могут быть связаны с проблемами в поведении новорожденных. Это привело некоторых исследователей к предположению, что подобные сбои в циклах света и темноты во время беременности могут быть связаны с развитием у детей синдрома дефицита внимания и гиперактивности или расстройства аутистического спектра у детей раннего возраста.