Медики обратили внимание на гормональный баланс женщин

В жизни любой женщины бывают моменты, когда гормоны дают о себе знать. В отдельных ситуациях они даже не догадываются, что причина не в стрессе, недосыпании или дефиците витаминов, а в совокупности данных факторов и их влиянии на гормоны.

Как знать, что у вас нарушение баланса гормонов?

Прежде всего, надо определить, что гормональный фон – это совокупность обеспечивающих здоровье гормонов. Выработка гормонов яичниками и прочими органами в сумме дает здоровье организму.

Отсутствие гормонов демонстрирует такие признаки нарушения баланса:
- избыточный вес или резкая его потеря;
- сбой в цикле;
- нарушенное пищеварение;
- плохой сон;
- мастопатия;
- угревая сыпь, чересчур жирная кожа;
- развитие опухолей;
- слабый иммунитет;
- набухание и болезненность грудей;
- упадок сил.

Причины нарушения баланса

1. Дисбаланс. В организме мужские и женские гормоны вырабатываются одинаково. Когда появляются в избытке мужские, баланс начинает страдать. Если выработок мужского гормона обуславливается еще и генетически, дисбаланс набирает обороты.

2. Стресс, давление, переживания - причины нарушения баланса, разрушающие половую систему. ЦНС работает вместе с эндокринной – стресс нарушает функцию созревания фолликул.

3. Хронические болезни, несбалансированное или неправильное питание, переутомление. В продуктах есть необходимые для половой системы элементы, а размножающиеся в половых органах паразиты постоянно отравляют их. При таком стрессе и физическом истощении к гинекологу надо обращаться чаще.

Методы восстановления гормонального баланса

1. Специалисты. Основной – поход к эндокринологу и гинекологу. Первый выпишет медикаменты для восстановления гормонального баланса, а последний назначит курс и определит уровень нарушения баланса. Кроме того, специалисты предоставят профилактический курс лекарств или продуктов, обеспечивающих баланс гормонов.

2. Продукты. Обычно для восстановления баланса требуются те продукты, в которых был острый недостаток, - это рыба, мясо, орехи, печень, зелень, молочные продукты, капуста, сливочное масло, кабачки, картофель, морковь ягоды, , яблоки. Овощи лучше есть сырыми, рыбу и мясо приготовленными на пару или отваренными. От жареного, острого, жирного и алкоголя нужно отказаться, так как вырабатываемые эстрогены в организм из-за надменной нагрузки печенью не передаются.

3. Народные средства. Восстановление баланса народными средствами довольно продуктивно. Так, можно использовать такие травы, как лен, соя, алоэ, солодка, люцерна, заманиха. Чай из ежевики и липы, настой из хмеля тоже отлично влияют на гормоны.

Если из признаков нарушения у вас больше всего проявляются болезненные менструации, можно заваривать две чайные ложки листков шалфея на стакан кипятка и пить каждые два часа по столовой ложке.